【悩みの多い人必見】英語を勉強することの意外な効能!!

人にかかれたストレスの文字

大人になってから、友達にカフェで、英語やフランス語の勉強をしているというと、「えらいね」とか「よく続くね」とか言われるんですが、実は、そんなこと全然なくて。

なぜかというと、私が勉強するのは、語学を勉強することで、意外な効能があるからなんです。

なので、学生時代は、宿題やテストのために、イヤイヤ勉強していましたが、大人になってからは、わりと勉強するのが楽しくなってます♪

では、なぜ、楽しいくなったかというと、勉強すると、「ストレス発散になっている」と気が付いたからです。

「逆にストレスになるよ」と、つっこまれそうですが。

なぜ、ストレス発散になるかというと・・・

特に、悩む時間が多く、考えてもしかたないことや、その日あった嫌な事が忘れられないという方には、必見です。

悩みで頭がいっぱいになってしまった時

こんにちは、英語コーチのJunです。

頭の中が、悩みでいっぱいになる事ってありませんか?

上司に言われたムカつく一言が頭から離れなかったり、仲良しの友達の態度が今日は、よそよそしいと感じたり、漠然と将来が不安になったり etc

私は、もともと人より不安感が強かったり、嫌なことをすぐ忘れられないタイプなので、「終わったことや、考えてもどうしようもない事」で、頭がいっぱいになる事がよくありました。

以前も、昔飼っていたミニチュアダックスが、16歳だったとき、たまたま見ていたテレビで、犬の介護の問題を扱っていました。

寝ている犬のアップ

寝たきりになった犬を介護している人達を見ていると、「もし我が家のワンコがあんな風に寝たきりになったらどうしようと」想像するだけで可哀そうで、そんな些細なことでさえ、頭の中がもう不安だらけになるんです(;^_^A

ちなみに、私の不安とは違い、我が家のワンコは、17歳で、ぽっくりと全く苦しむことなく亡くなりました(それはそれで、突然だったので、別の意味でショックでしたが)。

そして、あるときから、そんな風に嫌なことが頭から離れなくなったときは、ある行動をとることにしたんです。

カフェで〇○をする

私が取った行動は、余計な考えが頭に浮かびだしたら、すぐ出かける準備をして、カフェに直行します。

そして、そこで、勉強を始めるんです。

コーヒーのアップとペン

例えば、TOEICのリスニングの問題を解いてみるんですね。

リスニングの問題を解いている時って、リスニングや先読みに忙しくて、他の事なんて、考えれなくないですか?

そんな感じで、30分ぐらい問題を解いていると、もう頭が英語以外の事を考えられなくなるので、いつの間にか悩んでいた事がどうでもよくなってくるんです。

「さっきまで悩んでいたことなんだったかな?」という状態になります(笑)

幸いなことに、人間の頭って、一つのことに集中していると、他の事が考えられなくなるので、「今、ここに集中する」しかできない状態にすると、嫌なことを忘れようとしなくても、勝手に忘れてくれるんです。

そして、それだけでなく、勉強したことで、「私って、結構、頑張ってるじゃん」と自分を褒めてあげたくなり、幸せな気持ちにも。

夕日と女性

ちなみに、カフェに行くのは、家にいる状態で、勉強しても集中モードにならないので、一度リセットする意味で、場所を変えてます。

そして、ここからが本題ですが、今までは、勉強がストレス解消になるというのは、私の勝手な思い込みだと思ったのですが、なんと、科学的に根拠のある行動だったということが判明しました。

不安脳の対策方法

昨日、Daigoさん(メンタリストの方です)のYouTubeの登録チャンネルを見ていたとき、こんな話をされていました。

タイトルは、「不安の対策」不安脳のトリセツ〜動じない力を手に入れる方法

この動画の中で話されていたことが、私の行動を科学的に裏付けるものだったんです。詳しくはこちらをご覧ください。

この動画をみて、振り返ると、語学を勉強するようになってから、私自身、昔に比べて、不安になったり、感情をコントロールできるようになっていると思います。

もしあなたが、TOEICを勉強いるとしたら、TOEICを勉強することで、

・就職活動が有利になったり
・会社の昇進に役立つだけでなく、
・メンタルも鍛えられるなんて

良いことづくめですよね。

就活や会社の昇進試験などで、イヤイヤTOEICを勉強している人も多いと思いますが、少し考え方を変えて、英語の勉強をすることで、自分が少し幸せに近づいていることを知ってください。

そして、「今、ここに集中する感覚」を楽しんでみましょう♪

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